原材料で選ぶ
ここでは、サプリメント選びのポイント「原材料」に焦点を絞って、説明していきます。
まずは基本的なポイントを押さえる
以下では、原材料を見極めるポイントをまとめています。
- JAS法に則って原材料名はきちんと表示されているか？
- 重量の割合の多い順に記載しているか？
2番目についてですが、何が最初に記載されているかによって、その製品の品質をある程度判断することができます。
添加物ばかりが上位を占めるようでは考え物で、粗悪品と捉えた方が良いでしょう。
ただ、成分によっては極少量しか必要のない製品もあるので、あまり鵜呑みにしないように。
※JAS法とは、正式には「農林物資の規格化及び品質表示の適正化に関する法律」といいます。この法律は、飲食料品等が一定の品質や特別な生産方法で作られていることを保証する「JAS規格制度（任意の制度）」と、原材料、原産地など品質に関する一定の表示を義務付ける「品質表示基準制度」からなっています。
レスベラトロールの原材料を考えてみる
レスベラトロールは、ブドウやピーナッツ類、ラズベリー、イタドリ（植物）などに含まれており、一般的には、ぶどう由来のレスベラトロールが高品質と言われています。
この中でイタドリの根を利用したレスベラトロールは要注意です。
理由は、日本の薬事法にひっかかっているから。イタドリの根は、日本では医薬品として使用される成分で、サプリメントとしては使用できません。
…海外のレスベラトロールサプリメントは、なんとこのイタドリが80％も使われているのだとか。イタドリはどこにでも生えている雑草なので、海外では安価で出回っているようです。
手間ひまかけたぶどう由来のレスベラトロールサプリメントとはどうも様子が違うようですね。
また、基本事項で述べましたが、添加物が多く含まれるものも注意が必要です。
レスベラトロールサプリメントの場合、以下の添加物に注意しましょう。
- 「二酸化ケイ素」…コーティング剤
- 「ショ糖脂肪酸エステル」…乳化剤
- 「でんぷん」…容量を多く見せる